Resep Herbal Istimewa Sebelum Tidur, Miliki Segudang Khasiat bagi Kesehatan
INSOMNIA menjadi salah satu penyakit yang banyak dialami masyarakat. Mungkin hal ini terlihat sepele, namun jika didiamkan terus-menerus maka akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.
Selain mengurangi penggunaan gadget dan konsumsi kafein, insomnia juga bisa diatasi dengan menggunakan herbal. Anda hanya perlu mengonsumsi herbal istimewa ini sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.
Merangkum dari laman Instagram @dr.cahyono.sp, Senin (24/6/2024), Pakar Pengobatan Holistik, dr. Cahyono membagikan resep istimewa sebelum tidur. Yuk disimak.
Resep Herbal Istimewa Sebelum Tidur
Bahan-bahan:
1-2 jempol jahe
1 jempol kunyit
1/3 jempol lengkuas
1/2 butir jeruk nipis atau 1 sdm lemon
Secukupnya madu murni
Cara Membuat:
1. Seduh 1-2 jempol jahe yang sudah diparut, kunyit (1/2 dari jahe), lengkuas (1/3 dari kunyit) dengan air panas. Tutup dan biarkan hingga hangat.
2. Setelah hangat, saring
3. Tambahkan sedikit jeruk nipis atau lemon, boleh ditambah dengan madu juga
Adapun manfaat jika mengonsumsi minuman ini, diantaranya:
1. Kebanjiran enzim
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
3. Membersihkan sisa metabolisme
4. Meningkatkan fungsi usus
5. Badan lebih segar saat bangun tidur
6. Menjaga berat badan jadi ideal
7. Mengatasi pegal-pegal
8. Program hamil
(Leonardus Selwyn)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
