Rahasia Hidup Sehat Imela Vokalis Ten2Five
VOKALIS band Ten2Five, Imela K. Soetman atau biasa dikenal dengan Imel tidak hanya dikenal karena suaranya yang merdu, tetapi juga gaya hidup sehatnya. Sebagai vokalis Ten2Five, Imel tidak hanya memberikan inspirasi melalui musiknya, tetapi juga melalui gaya hidup sehat yang dia jalani.
Seiring dengan kesibukan jadwal manggung dan latihan band, Imel selalu menyempatkan waktu untuk menjaga kesehatannya secara fisik. Dalam wawancara eksklusif dengan Okezone pada Rabu 19 Juni 2024 Imel berbagi rahasia dan kebiasaan sehat yang dia terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari pola makan, jenis olahraga yang dilakukan, hingga cara menjaga kesehatan mentalnya.
Menurut Imel, olahraga merupakan kunci utama dalam menjaga kesehatan. Dia menekankan pentingnya konsistensi dalam berolahraga, meskipun hanya 30 menit setiap hari.
"Kalau buat aku mungkin yang pasti sekarang-sekarang harus udah mulai rajin olahraga, pokoknya harus teratur. Jadi ya tiap hari kalau bisa diusahain olahraga meskipun cuma 30 menit," ujarnya.
Berbicara tentang jenis olahraga favoritnya, Imel menyebutkan beberapa kegiatan yang sering dia lakukan seperti berenang, yoga, dan weightlifting. Kombinasi antara olahraga kardio seperti berenang, latihan fleksibilitas seperti yoga, dan latihan kekuatan dengan angkat beban dapat membantu Imel menjaga tubuhnya tetap bugar dan kuat.
"Aku masih rajin berenang, yoga, sama weightlifting lah ganti-gantian," katanya.
Saking hobinya dengan berenang, Imel bahkan memilih menginap di tempat yang memiliki kolam renang setiap kali bepergian ke luar kota. Selain olahraga, Imel juga sangat memperhatikan pola makannya dengan menghindari makanan dan minuman yang tidak sehat.
Dia menghindari junk food, menghilangkan gula dari minum kemasan, serta telah lama mengganti nasi putih dengan nasi merah.
"Kayak junk food udah dibatasin banget kalau bisa enggak junk food. Kebetulan aku sama keluarga memang udah kayak lama banget enggak minum-minuman kemasan sama kayak udah cut gula gitu. Terus apa namanya kayak nasi juga udah lama banget makannya nasi merah gitu," katanya.
Pengurangan konsumsi gula dan makanan olahan ini dapat membantu Imel menjaga tingkat energi dan kesehatan secara keseluruhan. Namun, meski sangat memperhatikan pola makan sehat, Imel tetap memiliki kelemahan terhadap beberapa makanan favoritnya.
