2. Kaya akan Omega-3
3. Membantu Mencegah Sembelit
4. Mengatur Gula Darah dan Membantu Mencegah Diabetes
5. Memerangi Kanker Payudara dan Bentuk Kanker lainnya
6. Membantu Menurunkan Kolesterol
7. Membantu Memperbaiki Kesehatan Kardiovaskular.
(Leonardus Selwyn)