5 Pengobatan Rumahan untuk Atasi Gatal pada Kulit
GATAL pada kulit tentunya sangat mengganggu. Tentunya ada berbagai penyebab seseorang merasa gatal pada kulit. Menurut National Eczema Association (NEA), orang yang sering mengalami gatal di kulit mungkin mengalami kesulitan tidur dan menjadi depresi atau cemas.
Mereka mungkin juga menggaruk kulitnya dengan keras dan menyebabkan jadi lebih rentan infeksi. Untungnya, banyak alami yang bisa membantu meredakan gatal di kulit ini. Merangkum dari Medical News Today, Jumat (14/6/2024), berikut lima pengobatan ala rumahan yang dapat mengurangi gatal di kulit.
1. Mendinginkan bagian yang gatal
American Academy of Dermatology menyarankan bahwa cara yang baik untuk meredakan kulit gatal adalah dengan mengoleskan kain basah yang dingin atau mengompres es ke area yang gatal selama lima sampai 10 menit.
Pendinginan ini dapat membantu mengurangi peradangan yang mungkin menyebabkan rasa gatal. Pilihan lainnya adalah menyimpan krim dan lotion pelembab di lemari es yang akan memiliki efek pendinginan langsung saat Anda mengoleskannya ke kulit.
2. Pakai soda kue saat mandi
Soda kue memiliki khasiat antijamur. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ini adalah pengobatan efektif untuk berbagai kondisi kulit berjamur yang dapat menyebabkan gatal-gatal.
NEA merekomendasikan untuk menambahkan seperempat cangkir soda kue ke dalam bak mandi dengan air hangat. Lalu jika ingin cara yang lebih efektif, Anda cukup mencampur soda kue dengan sedikit air untuk membentuk pasta yang dapat dioleskan langsung ke area gatal.
3. Menghindari iritasi
Menurut American Academy of Dermatology, orang harus menghindari kemungkinan iritasi karena dapat memperburuk rasa gatal. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat menyebabkan iritasi dan harus dihindari:
Perubahan suhu dan kelembapan
Perubahan suhu dan kelembapan yang ekstrem dapat mengeringkan kulit, menyebabkan pengelupasan dan gatal-gatal. Humidifier dapat membantu menjaga kelembaban dalam ruangan di bulan-bulan musim panas yang kering. Ini juga dapat membantu menangkal efek pengeringan dari pemanas sentral selama musim dingin.
Produk perawatan kulit dengan pewangi
Beberapa produk perawatan kulit mengandung zat aditif, seperti pewangi dan pewarna buatan, yang dapat menyebabkan atau memperburuk iritasi kulit. Seseorang dengan kulit gatal atau kulit yang sensitif, harus menggunakan produk perawatan kulit yang bebas pewangi dan bebas pewarna.
Wol dan serat sintetis
Pakaian yang terbuat dari wol atau serat sintetis dapat terasa kasar di kulit, menyebabkan gatal dan iritasi. Orang dengan kulit gatal dapat memilih untuk mengenakan pakaian katun yang longgar jika memungkinkan. Pakaian dengan bahan seperti ini memungkinkan kulit bernapas dan mencegah panas yang berlebih pada kulit.
Stres
Studi menunjukkan bahwa stres psikologis bisa memicu rasa gatal. Orang yang mengalami peningkatan rasa gatal pada saat stres dapat mencoba teknik pengurangan stres tertentu, seperti yoga dan meditasi atau semacamnya.
