8 Manfaat Pepaya bagi Kesehatan, Miliki Sifat Antikanker hingga Lawan Peradangan
6. Dapat Meningkatkan Pencernaan
Enzim papain yang terdapat dalam pepaya dapat membantu dalam proses pencernaan. Selain itu, pepaya juga dikenal sebagai pengobatan alami untuk masalah sembelit dan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS).
Dalam sebuah penelitian, seseorang yang mengonsumsi formula yang mengandung pepaya selama 40 hari mengalami peningkatan yang signifikan dalam gejala sembelit dan kembung.
Selain itu, biji, daun, dan akar pepaya telah terbukti memiliki efek penyembuhan terhadap bisul baik pada hewan maupun manusia.
7. Melindungi Terhadap Kerusakan Kulit
Kandungan vitamin C dan likopen dalam pepaya dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan proses penuaan. Sebuah penelitian menunjukan bahwa seorang wanita lanjut usia yang mengonsumsi campuran likopen, vitamin C, dan antioksidan lainnya selama 14 minggu, mengalami pengurangan kedalaman kerutan pada wajah.
8. Lezat dan Serbaguna
Pepaya memiliki rasa unik yang lezat dan bisa dinikmati sendiri atau dipadukan dengan makanan lain. Buah ini paling enak dikonsumsi saat matang dan bisa digunakan dalam berbagai resep, mulai dari sarapan hingga makanan penutup.
Pepaya kaya akan nutrisi dan antioksidan yang kuat seperti likopen yang dapat mengurangi risiko berbagai penyakit, terutama yang sering muncul seiring bertambahnya usia. Buah ini juga membantu melawan tanda-tanda penuaan yang terlihat serta menjaga kulit tetap halus dan awet muda. Cobalah untuk mengonsumsi pepaya untuk merasakan manfaat kesehatannya.
(Leonardus Selwyn)
