Tips Sehat Diding Boneng di Usia 74 Tahun, Rutin Minum Air Hangat dan Atur Pola Makan
"Nanti kira-kira 40 menitan baru saya pulang, baru saya makan apa yang ada tuh, ada singkong rebus makan, ada ubi goreng makan. Terus jam 11 sampai jam 12 saya makan siang," ujarnya.
Meski usianya sudah tua, Boneng mengaku tak memiliki pantangan dalam urusan makan. Namun, dia tetap mengontrol jam makan secara disiplin. Sebelum tidur, Boneng pun kembali mengonsumsi air hangat sebagai terapinya.
"Sampai hari ini saya makan bebas, makan sekenyangnya apa yang saya suka saya makan, setelah itu saya nggak makan apa-apa lagi, saya makan malamnya jam 17.00 sampai jam 19.00, selebihnya saya nggak makan lagi," kata Boneng.
"Terus mau tidur nanti saya minum lagi tuh air putih anget, itu saya lakukan setiap hari selama bertahun-tahun. Itu yang membuat saya segar, kayaknya sih, selain kuasa Tuhan ya," tuturnya.
(Leonardus Selwyn)
