Mengenal Manfaat Buah-buahan Berdasarkan Warnanya

Wiwie Heriyani , Jurnalis-Jum'at, 10 Mei 2024 |17:25 WIB

Mengenal Manfaat Buah-buahan Berdasarkan Warnanya

Buah-buahan. (Foto: Freepik)

2. Oranye dan Kuning

Buah-buahan seperti wortel, mangga, dan jeruk mengandung beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A. Beta-karoten baik untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.

3. Hijau

Buah-buahan hijau seperti kiwi, apel hijau, dan anggur hijau mengandung lutein, zeaxanthin, dan vitamin C. Mereka membantu meningkatkan kesehatan mata, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA: