Olahraga yang Disarankan untuk Ibu Hamil, Pastikan Tetap Aktif Bergerak Ya!

Syifa Fauziah , Jurnalis-Kamis, 09 Mei 2024 |04:00 WIB

Olahraga yang Disarankan untuk Ibu Hamil, Pastikan Tetap Aktif Bergerak Ya!

Olahraga yang cocok untuk ibu hamil. (Foto: Freepik.com)

Dokter Agus sebenarnya ibu hamil bisa olahraga apapun, bahkan angkat beban sekalipun. Namun tetap harus didampingi oleh instruktur yang mengerti tentang anatomi kehamilan.

"Trus juga bisa jalan cepat, lari, yoga, berenang juga bagus," tuturnya.

BACA JUGA:

Rekomendasi Model Baju Olahraga Wanita untuk Aktivitas Sehari-Hari

Lebih lanjut dr Agus mengatakan semua olahraga bisa dilakukan agar nyaman untuk bumil. Dan pastinya jangan memaksakan bila kondisi tubuh tidak kuat. Menurut dr Agus sebenarnya konsep olahraga untuk ibu hamil adalah tetap aktif bergerak agar tidak stres.

"Ibu hamil yang mager juga penambahan berat badannya jadi tidak terkontrol, otot tidak terlatih, makin mager makin badmood," tuturnya.

(Leonardus Selwyn)