5 Tips Mudik Sehat dan Nyaman, Biar Gak Masuk Angin dan Pegal Linu
3. Medical check-up: Diagnosis kesehatan sendiri sangat tidak dianjurkan dan membahayakan kondisi tubuh. Diimbau untuk langsung memeriksakan diri ke dokter langsung untuk mendapatkan hasil akurat dan pasti. Jadi, kalau ada gejala penyakit terdeteksi, dokter bisa langsung mengambil tindakan medis dan pasien bisa diobati secepatnya.
4. Bawa kotak P3K: Selalu bawa kotak P3K meski hasil medical check-up tidak mengindikasikan penyakit serius. Sebab peluang gangguan kesehatan terjadi selama mudik akan tetap akan ada. Sesederhana mulai dari masuk angin, mabuk darat, atau cedera karena kecelakaan. Lengkapi kotak P3K yang dibawa dengan obat-obatan, balsem, kayu putih, perban, dan plester.
5. Istirahat cukup: Perubahan jam waktu tidur selama Ramadhan cukup mengacaukan porsi istirahat beberapa orang. Sebagian di antara mereka pun memilih begadang atau tidur berlebih yang akan mengganggu kondisi kesehatan. Jika ingin tetap sehat saat mudik, sebaiknya atur ulang porsi istirahat untuk mencegah rasa kantuk selama di perjalanan.
(Rizky Pradita Ananda)
