8 Cara Cepat Hilangkan Kolesterol Tinggi di Leher Secara Alami Tanpa Obat
6. Jaga berat badan
Salah satu kunci untuk menurunkan resiko kolesterol tinggi yakni dengan menjaga berat badan agar tetap ideal dan terhindar dari berbagai penyakit lain. Tidak hanya membantu mengurangi penumpukan di leher, menjaga berat tetap ideal akan membantu menjaga fungsi pembuluh darah agar bekerja secara optimal.
7. Istirahat yang cukup
Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, karena kurang tidur akan mempengaruhi metabolisme tubuh dan meningkatkan risiko masalah kolesterol.
8. Kelola stres
Stres yang berkepanjangan hanya akan memicu kadar lemak jahat (LDL) untuk meningkat. Oleh karena itu, untuk menghilangkan kolesterol tinggi secara alami dapat mencoba kegiatan-kegiatan yang menghilangkan stres seperti meditasi dan yoga.
(Leonardus Selwyn)
