Mengenal Glutathione dan Mafaatnya untuk Kecantikan
GLUTATHIONE merupakan antioksidan yang membaut kulit terlihat lebih cerah. Glutathione sebenarnya diproduksi oleh tubuh sendiri, dan berperan penting dalam melindungi sebagian besar fungsi tubuh.
Glutathione terdiri dari tiga jenis asam amino, yaitu L-sistein, glisin, dan L-glutamin. Seperti kita ketahui, antioksidan memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan.
Meski terdapat di dalam tubuh, tingkat glutathione tersebut bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi sayur dan buah, serta suplemen yang kaya vitamin C, yang dapat membantu menjaga kadar glutathione.
Antioksidan ini dapat ditemukan pada makanan seperti daging sapi, ikan, ayam, brokoli, kembang kol, selada, sawi, alpukat, almond, tomat, sawi, kangkung atau asparagus. Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat glutathione yang perlu Anda ketahui.
Membuat kulit bersinar
Glutathione kaya akan antioksidan dan membantu mencerahkan kulit. Hal ini mungkin terjadi karena glutathione dapat menghambat aktivitas enzim tirosinase sehingga mempengaruhi kadar melanin pada kulit dan dapat mencerahkan warna kulit.
Meningkatkan sistem imun tubuh
Tak hanya untuk kecantikan, glutathione juga memiliki manfaat bagi kesehatan yang bertujuan untuk menjaga dan memperkuat sistem imun tubuh. Glutathione meningkatkan jumlah sel kekebalan tubuh dan mencegah berbagai infeksi virus dan peradangan.
Meningkatkan fungsi insulin
Manfaat glutathione bagi kesehatan juga dapat membantu meningkatkan fungsi insulin dan mengatur gula darah serta meningkatkan sensitivitas insulin.
Kesehatan mata
Glutathione juga membantu menjaga kesehatan mata. Hal ini karena glutathione mampu melindungi sel mata dari kerusakan oksidatif dan radikal bebas.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
