Waspada, Inilah 7 Dampak Buruk Penerbangan Jarak Jauh bagi Kesehatan Tubuh
5. Mata, hidung dan mulut
Area-area ini bisa menjadi sangat kering pada penerbangan jarak jauh karena perubahan tekanan kabin, ketinggian, dan kualitas udara. "Sirkulasi udara di dalam pesawat sangat kering, dan dehidrasi akibat kurang minum dapat memperburuk mata, hidung dan mulut (serta kulit dan telinga),” ucap Jenkins.
“Penerbangan jarak jauh dapat menyebabkan nyeri sinus, terutama jika Anda sedang menderita pilek atau masalah pernapasan lainnya," tambahnya.
Hal terbaik yang harus dilakukan adalah menyelesaikan masalah sinus jangka panjang sebelum terbang. Mengunyah permen karet, minum air, atau menguap sebelum lepas landas dan mendarat mungkin bisa membantu.
6. Kulit
Kelembapan yang rendah juga bisa membuat kulit terasa kering dan kencang. “Udara yang bersirkulasi di dalam pesawat bisa menjadi kering dan pengap, berpotensi menyumbat pori-pori dan membuat kulit Anda terlihat kusam. Hal ini bisa menjadi masalah terutama bagi mereka yang memiliki kulit rentan berjerawat,” kata Theobalds.
“Di ketinggian yang lebih tinggi, paparan sinar UV meningkat. Meski, jendela pesawat menghalangi sebagian besar sinar UVB, sinar UVA masih dapat menembusnya. Berpotensi menyebabkan kerusakan kulit seiring berjalannya waktu,” ujarnya.
7. Anggota badan dan otot
Jenkins mengatakan bahwa duduk selama beberapa jam dalam penerbangan jarak jauh tanpa banyak gerakan dapat menyebabkan otot menjadi kaku. Mengakibatkan masalah serta kekakuan sendi dan punggung.
“Selama penerbangan, cobalah untuk bangun, bergerak, dan melakukan peregangan satu kali dalam satu jam. Setelah Anda mendarat, sangat penting untuk menggerakkan tubuh sesegera mungkin," kata Jenkins menandaskan.
(Rizka Diputra)
