7 Tips Bisa Makan Sehat dan Enak tapi Tetap On Budget
BAGI banyak orang awam, makan makanan sehat identik dengan mahal. Ya, mengonsumsi makanan sehat sebagai penerapan gaya hidup sehat dan seimbang, bagi sebagian orang masih identik dengan kemewahan.
Roti, minuman hingga makanan ringan yang paling sehat hingga minuman memiliki harga yang cukup mahal. Namun tahukah Anda, sebetulnya makan makanan sehat tidak melulu pasti mahal loh!
Jika Anda termasuk yang pas-pasan, tetap bisa kok menerapkan gaya hidup makan makanan sehat. Asal tahu trik yang tepat, apa saja? Dilansir dari NDTV Food, Kamis (1/2/2024) berikut tujuh tips makan makanan sehat tapi tetap on budget.
BACA JUGA:
1. Bikin plan: Dengan merencanakan terlebih dahulu apa yang ingin dimakan nanti, ini bisa membuat kita menghindari keinginan untuk memesan atau jajan makanan dari luar. Awalnya memang sulit, tapi dengan melakukan ini, secara alami hasrat untuk jajan banyak makanan dari luar.
2. Konsisten dengan daftar belanjaan: Saat belanja di supermarket atau pasar memang lorong-lorong toko sering bikin kita tergoda dan ingin langsung memasukkannya kedalam kantong belanja. Tapi ingat, dengan anggaran terbatas, maka harus bisa menahan hasrat tersebut dan konsisten dengan daftar belanjaan yang benar-benar dibutuhkan saja.
3. Hindari beli makanan olahan: Kandungan nutrisi yang ada di dalamnya sudah berkurang. Jauhi makanan olahan, perbanyaklah beli dan mengonsumsi real foods, alias buah-buahan segar, sayuran, dan biji-bijian.
Makanan sejenis ini bisa membuat perut jauh lebih kenyang dan juga harganya lebih murah dibandingkan dengan makanan olahan yang ada di pasaran.
4. Beli makanan yang bertahan lama dalam jumlah besar: Misalnya biji-bijian, kacang-kacangan, ini cara jitu untuk menghemat anggaran loh! Semu aini bisa bertahan lama jika disimpan di tempat yang benar, sehingga Anda pernah kehabisan stock makanan dan terhindar dari keinginan atau situasi harus memesan makanan dari luar.
5. Masak di rumah: Jika termasuk tipe orang yang suka memasak di rumah, hal ini sangat berguna dalam menghemat anggaran loh! Makanan lebih sehat, lebih enak dan terkontrol.
6. Jangan buang sisa makanan: Jangan biarkan makanan jadi terbuang percuma, segera cari ide olahan resep menarik di internet untuk menggunakan kembali sisa makanan menjadi sajian hidangan baru. Dengan car aini Anda bisa menghemat dan tetap makan enak serta sehat.
7. Jangan berbelanja ketika lapar: Saat perut dalam kondisi lapar, pastinya apa saja yang terlihat enak oleh mata akan langsung ingin dibeli. Makanya, biasakan makan dulu sebelum belanja ke pasar atau ke supermarket agar tak lapar mata dan boros.
(Rizky Pradita Ananda)
