5 Cara Unik Ini Bisa Bantu Atasi Masalah Tidur, Rendam Kaki hingga Gunakan Herbal
4. Tradisi shikibuton, Jepang
Shikibuton adalah kasur futon Jepang yang digunakan di lantai. Dengan benda ini tidak hanya menghemat ruang, tetapi juga menawarkan manfaat tidur dan kesehatan.
Mirip dengan yo di Korea, Anda dapat menggulung shikibuton dan menyimpannya saat tidak digunakan. Biasanya dibuat dengan bahan yang ramah lingkungan dan alami, seperti kapas dan wol.
Meskipun tidak banyak penelitian tentang manfaat kasur futon, seperti shikibuton, diyakini oleh beberapa orang dapat membantu mencegah atau mengurangi nyeri punggung bawah dan memberikan dukungan untuk tulang belakang.
5. Boneka Muñeca quitapen, Guatemala
Boneka muñeca quitapena adalah boneka buatan tangan asli dari penduduk lokal di dataran tinggi Guatemala. Boneka ini terbuat dari kayu, kawat, atau kain berwarna-warni dan kemudian mengenakan pakaian tradisional suku Maya.
Boneka ini sering diberikan kepada anak-anak yang gelisah, yang didorong untuk menceritakan kekhawatiran dan ketakutannya, kepada boneka tersebut sebelum meletakkannya di bawah bantal.
Meskipun tidak ada penelitian ilmiah bahwa boneka ini benar-benar dapat menghilangkan kekhawatiran Anda, proses menceritakan keresahan ini secara simbolis dapat membantu Anda memproses dan mengatasi emosi yang sulit.
(Leonardus Selwyn)
