Tips Dokter Jiwa Mengatasi Overthinking, Baca Yuk

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Jum'at, 01 Desember 2023 |16:14 WIB

Tips Dokter Jiwa Mengatasi Overthinking, Baca Yuk

Overthinking bikin stres. (Foto: Shutterstock)

Dikutip dari Antara, dia juga perlu menyadari bahwa ada orang-orang terdekat yang mampu mendukung kita. Selanjutnya, dia perlu mengenali dan menyayangi diri sendiri dengan segala kelebihan dan kekurangan yang dimiliki.

"Jika kita ingin mengubah diri kita, kita dapat membuat target yang dapat dicapai dan sesuai dengan kapasitas kita saat ini," kata dr Natalia.

Terakhir, sambung dia, para wanita dapat mencari bantuan tenaga kesehatan profesional seperti psikolog maupun psikiater jika terdapat kesulitan dalam menjalani fase menopause.

(Dyah Ratna Meta Novia)