Cinta Laura Ngaku Sering Alami Cedera saat Olahraga, Begini Tips Jitu Mencegah dan Mengobatinya

Devi Pattricia , Jurnalis-Rabu, 29 November 2023 |20:00 WIB

Cinta Laura Ngaku Sering Alami Cedera saat Olahraga, Begini Tips Jitu Mencegah dan Mengobatinya

Tips jitu mencegah cedera saat olahraga. (Foto: Freepik.com)

Apa yang harus dilakukan apabila sudah terlanjur mengalami cedera?

Dikutip dari situs resmi Kemenkes, ada empat langkah dalam menangani cedera yaitu metode RICE.

Rest: Sesegera mungkin istirahatkan bagian tubuh yang mengalami cedera.

BACA JUGA:

Tak Perlu Sedot Lemak, Ini Olahraga yang Bisa Bikin Tubuh Ideal

Ice: Berikan kompres dingin pada bagian tubuh yang cedera.

Compression: Gunakan perban atau bandage untuk membalut rekat bagian yang terkena cedera.

Elevation: Menahan posisi yang cedera agar posisinya lebih tinggi. Hal ini bertujuan untuk mengurangi rasa nyeri dan peradangan.

(Leonardus Selwyn)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.