Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

8 Cara Ini Efektif Usir Kesepian, Cocok untuk Jaga Kesehatan Mental

Syifa Fauziah , Jurnalis-Selasa, 21 November 2023 |09:00 WIB
8 Cara Ini Efektif Usir Kesepian, Cocok untuk Jaga Kesehatan Mental
Kesepian jadi masalah kesehatan global. (Foto: Freepik.com)
A
A
A

4. Perkuat hubungan dengan orang sekitar

Tentunya Anda memiliki orang-orang yang dikenal baik, seperti teman atau keluarga. Anda bisa perkuat hubungan itu. Saat rasa kesepian melanda, Anda bisa cerita atau mengajak mereka untuk melakukan aktivitas bareng atau sekedar ngobrol.

5. Pelihara hewan

Memiliki hewan peliharaan ternyata bisa mengusir rasa kesepian lho. Anda bisa memilih hewan kucing atau anjing yang menggemaskan. Bersama hewan peliharaan Anda bisa berjalan di sekitar komplek, dan tak jarang bertemu dengan orang lain yang memiliki hobi yang sama.

6. Berkenalan dengan orang baru

Mencoba jalin hubungan dengan orang baru tidak ada salahnya lho. Faktanya , penelitian menunjukkan bahwa melakukan hal tersebut berkontribusi terhadap kesejahteraan sosial dan emosional kita. Biasanya berinteraksi dengan orang yang tidak dikenal secara spontan akan memberikan kebahagiaan.

7. Merawat diri

Merawat diri merupakan ide yang bagus, terutama saat Anda sedang merasa sedih. Mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga, dan tidur cukup hanya akan membuat Anda merasa lebih baik dalam jangka panjang.

8. Tetap menyibukan diri

Anda bisa mengalihkan perhatian dari rasa kesepian dengan melakukan me time. Misalnya ke salon, nonton film, atau melakukan solo traveling.

(Leonardus Selwyn)

      
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Advertisement