Hobi Minum Es Teh Usai Makan, Simak Bahayanya
MINUM es teh usai makan memang jadi kebiasaan banyal orang. Minum es teh di tengah cuaca panas terik memang sangat menyenangkan.
Tapi jangan samapi jadi kebiasaan sebab terlalu sering minum es teh usai makan ternyata berdampak buruk bagi kesehatan lho. Hal itu disampaikan oleh dokter sekaligus influencer, dr Nadia Alaydrus.
Dalam postingannya di TikTok @nadialaydrus, dia membagikan sebuah jurnal dari European Journal of Clinical Nutrition, bahwa konsumsi teh bisa menghambat penyerapan zat besi.
"Zat besi yang bisa diserap sampai 60 persen lho," ujar dr nadia.
BACA JUGA:
Zat besi sendiri merupakan satu jenis mineral yang asupannya perlu dicukupi dengan baik. Sebab zat mikronutrien ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh, salah satunya adalah mencegah risiko terjadinya anemia.
Menurut dr Nadia, jika terlalu sering mengonsumsi es teh setelah makan tidak baik untuk tubuh karena akan kekurangan zat besi.
"Akan menyebabkan anemia atau kekurangan darah merah," katanya.
BACA JUGA:
Hal senada juga disampaikan oleh Ahli Gizi dari University of Sydney, Nicole Dynan bahwa zat besi adalah mineral penting yang membantu mengangkut oksigen ke seluruh darah kita.
