5 Jenis Teh Ini Ampuh Turunkan Berat Badan, Mampu Tingkatkan Metabolisme Tubuh
MEMILIKI tubuh ideal merupakan impian semua orang. Salah satu caranya adalah dengan menurunkan berat badan. Sebenarnya menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan berbagai cara, selain olahraga mengonsumsi teh juga ampuh untuk turunkan berat badan.
Namun, tentu tidak semua teh memiliki manfaat tersebut. Dari sekian banyak, ada lima jenis teh yang mampu bantu turunkan berat badan. Mulai dari teh hijau, teh cinnamon, teh peppermint, teh oolong, dan teh chamomile. Kelima teh tersebut memiliki kandungan khusus sehingga mampu turunkan berat badan.
Untuk mengetahui kandungan kelima teh yang ampuh untuk turunkan berat badan, simak rangkuman informasi yang dikutip dari Times of India, Selasa (24/10/2023).
1. Teh hijau
Peran teh hijau dalam mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan termasuk berat badan sudah diketahui semua orang. Beberapa penelitian telah meneliti efek teh hijau pada pengelolaan berat badan. Minum teh hijau saat perut kosong diyakini dapat meningkatkan metabolisme dan membakar kalori dengan lebih efisien.
2. Teh cinnamon
Menambahkan sebatang cinnamon atau kayu manis ke dalam teh biasa akan menambah khasiat minuman tersebut. Salah satunya yakni menurunkan berat badan. Sebab, kayu manis kaya akan serat dan dikenal dapat meningkatkan rasa kenyang. Selain itu, kayu manis juga dikenal untuk meningkatkan metabolisme.
Mengonsumsi teh kayu manis di pagi dan sore hari dapat memberikan asupan nutrisi yang tepat bagi tubuh.
3. Teh peppermint
Teh peppermint merupakan minuman bebas kalori. Hal inilah yang membuat peppermint baik untuk diminum kala sedang menurunkan berat badan. Sebab, peppermint membantu mengendalikan nafsu makan dan melancarkan pencernaan. Selain itu, teh peppermint ini juga mampu menyegarkan tubuh Anda.
4. Teh chamomile
Setiap orang harus meminum secangkir teh chamomile hangat setiap harinya. Sebab, teh ini mampu mengurangi kembung dan membantu untuk tertidur. Kedua faktor tersebut merupakan hal penting untuk turunkan berat badan.
Sebagaimana yang kita ketahui, kurang tidur adalah salah satu alasan terpenting mengapa beberapa orang tidak menurunkan berat badan meski sudah mencoba berulang kali.
5. Teh oolong
Teh tradisional Tiongkok ini terbuat dari daun tanaman Camellia sinensis. Teh ini mampu merangsang lemak dan mendorong tubuh membakar lebih banyak kalori. Selain itu, menyeruput segelas teh oolong meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan juga memiliki manfaat kognitif dengan mendorong lebih banyak tidur dan mengurangi kecemasan.
(Leonardus Selwyn)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
