5 Tips Memilih Sepatu Running Shoes yang Tepat Agar Nyaman dan Terhindar Cedera
Hal pertama yang harus diperhatikan yaitu bentuk kaki, karena bentuk kaki seseorang sangat bervariasi, tentu hal ini bisa mempengaruhi cara berlari serta merasakan kenyamanan selama berlari. Oleh karena itu, saat memilih sepatu lari wanita maupun sepatu lari pria, sesuaikan dengan bentuk kaki terlebih dahulu karena tentu berbeda. Secara umum ada tiga jenis bentuk kaki, yakni normal arch (sudut kelengkungan telapak kaki normal), low arch (sudut kelengkungan telapak kaki kecil tampak agak rata), dan high arch (bagian kaki tengah lebih tipis dibandingkan bentuk kaki lainnya).
2. Pastikan Ukuran Sesuai dan Model Simple
Hal berikutnya yang harus dipertimbangkan adalah mencari sepatu lari yang cocok dengan kaki. Sepatu lari yang tidak pas tak hanya membuat kaki menjadi sakit, tetapi juga dapat menyebabkan potensi cedera. Ukuran sepatu lari setidaknya memiliki jarak antara ujung kaki dengan ujung sepatu selebar ibu jari.
Cari juga sepatu yang mempunyai lebar sesuai dengan lebar kaki, sehingga pijakan kaki akan lebih nyaman. Terlebih biasanya ukuran sepatu lari wanita didesain lebih kecil dibandingkan ukuran sepatu lari pria, lantas ketika sebelum membeli perhatikan ukuran sepatunya. Selain ukuran, pilihlah model yang simple namun pas saat digunakan, karena beberapa orang mementingkan model, namun ketika memilih karena hanya modelnya tak mempertimbangkan kenyamanannya saat digunakan mungkin akan merasa tidak cocok bahkan, membuat kaki pemakainya sakit.
3. Sepatu Ringan dan Alas Bantalan Empuk
