7 Gerakan Yoga untuk Pengobatan Epilepsi, Bisa Dicoba di Rumah
4. Pavanamuktasana, gerakan ini bermanfaat untuk menyembuhkan keasaman dan sembelit, serta merangsang saraf. Tentunya dengan meningkatkan sirkulasi darah.
5. Halasana, dapat menjaga sumsum tulang belakang tetap kuat dan fleksibel. Hal ini akan mengurangi stres dan menormalkan tekanan darah tinggi. Pose Halasama juga dapat menenangkan sistem saraf dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
6. Salamba Sirsasana atau gerakan handstand, dapat menenangkan otak dan menjadi salah satu terapi untuk insomnia. Karena gerakan itu akan memperkuat lengan, kaki, tulang belakang, dan paru-paru.
Hal itu juga akan memungkinkan darah mengalir ke sel-sel otak.
7. Savasana, atau pose seperti mayat. Gerakan ini dapat meningkatkan konsentrasi dan mengurangi stres dan ketegangan. Selain itu dengan melemaskan otot dan meningkatkan kesehatan mental, gerakan ini juga bekerja dengan sangat baik untuk masalah neurologis.
(Leonardus Selwyn)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
