Kenapa Setiap Pagi Sakit Perut? Simak Penyebab dan Cara Mengatasinya
Nah, untuk mengatasi sakit perut yang datang setiap pagi, menurut dr. Nadia ada tujuh tindakan yang bisa dilakukan yakni sebagai berikut
1. Usai bangun pagi, biasakan minum segelas air putih sebelum beraktivitas.
2. Jangan anggap remeh sarapan, justru biasakan sarapan dengan makanan yang bergizi.
3. Biasakan makan teratur, dengan porsi sedikit namun sering.
(Kenapa Setiap Pagi Sakit Perut?, Foto: Unsplash)
4. Saat perut terasa nyeri, batasi dulu makanan yang pedas, makanan yang mengandung banyak lemak, dan gas.
5. Kompres perut yang nyeri dengan air hangat
6. Hindari stres berlebihan
7. Tidur yang cukup
Sebagai catatan penting, jika keluhan sakit perut ini tidak juga mereda, Anda harus segera memeriksakan diri secara langsung ke dokter, supaya bisa mendapat penanganan medis yang tepat.
Demikian informasi dan penjelasan mengenai kenapa setiap pagi sakit perut, berikut penyebab dan juga cara mengatasinya, semoga informasi ini dapat bermanfaat.
(Rizky Pradita Ananda)
