Sedang Diare, Konsumsi 5 Makanan Ini Yuk!
4. Makanan Hambar
Selain beberapa makanan di atas, ada pilihan variasi makanan lain yang juga lembut untuk perut Anda, antara lain seperti havermut, sereal kering, kentang rebus atau panggang, dan juga ayam panggang.
5. Probiotik
Makan makanan dengan probiotik dapat membantu usus kembali pulih dari infeksi diare. Bakteri hidup dalam probiotik membantu memulihkan bakteri usus menguntungkan yang dibutuhkan untuk menjaga mikrobioma usus yang sehat.
Yogurt, kefir, tempe, acar timun, ataupun kombucha bisa jadi pilihan yang baik saat tengah mengalami diare. Meskipun sebagian terbut dari produk susu yang biasanya di larang, namun ada pula yang aman dikonsumsi saat diare.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
