Sibuk Promosi Single Baru, Ini Tips Menjaga Kebugaran ala Yogie Nandes
Untuk menjaga berat badan agar tetap sehat menurut Yogie, kita perlu mengenali bagaimana body mass, body fat kita sendiri.
"Tentunya kita kan tahu apa yang harus dilakukan, pola makan yang baik dan olahraga yang cocok untuk kita. Kalau sudah tau, kita harus lakukan secara konsisten dibarengi dengan asupan nutrisi, mengonsumsi makanan sehat, tidak terlalu banyak mengonsumsi gorengan atau jeroan. Saya sendiri saat ini sedang dalam proses defisit kalori, dimana ia mengonsumsi lebih sedikit kalori dari biasanya untuk menurunkan kadar lemak," ujarnya.
Berikut beberapa tips menjaga kebugaran ala Yodie Nandes nih. Sobat Okezoners pastinya bisa ikut melakukan dong apalagi saat ini kita perlu banyak menjaga kesehatan baik bagi badan dan wajah.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
