6 Minuman Terampuh untuk Menurunkan Asam Urat
SAAT asam urat kumat, rasanya badan tak nyaman. Rasa sakit dan nyeri bisa menyerang sendi tangan, jari-jari, sendi kaki. Tingginya kadar asam urat dalam darah yang membentuk kristal hingga menumpuk di sekitar sendi, hal ini menyebabkan rasa nyeri dan pembengkakan.
Oleh karena itu agara asam urat tidak kumat, penderita asam urat harus memperhatikan minuman dan makanan yang dikonsumsinya setiap hari.
Dilansir dari Medicinenet, sangat penting untuk menjaga asupan konsumsi ke dalam tubuh, seperti minuman bagi para penderita asam urat. Nah, berikut ini sejumlah minuman yang bisa menurunkan kadar asam urat.
1. Air Lemon
Sebuah penelitian membuktikan bahwa air lemon atau minuman tinggi vitamin C membantu menetralkan asam urat dalam tubuh. Perasan dua buah lemon segar ke dalam dua liter air dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Bahkan jus jeruk pun bisa memberikan manfaat yang luar biasa, tetapin dibarengi dengan konsumsi secukupnya.
BACA JUGA:
2. Jus Buah Ceri
Jus buah ceri mengandung antioksidan yang disebut antosianin yang bersifat anti inflamasi dan mengurangi peradangan yang berhubungan dengan asam urat. Sebuah penelitian melaporkan bahwa minum jus ceri selama dua hari menghasilkan penurunan gejala asam urat yang signifikan.
3. Susu Rendah Lemak
Minum segelas susu rendah lemak dapat menurunkan jumlah asam urat dalam tubuh. Anda dapat mengkonsumsi segelas susu rendah lemak atau yogurt untuk menjaga kesehatan tubuh dan menurunkan jumlah asam urat di dalam tubuh.
BACA JUGA:
4. Teh Hijau
Sebuah penelitian menunjukkan hasil bahwa teh hijau dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Sifat antioksidannya dapat membantu melawan peradangan yang berhubungan dengan asam urat. Anda dapat mengkonsumsi teh hijau secara rutih untuk memperoleh hasil yang optimal.
