Kenapa Persendian Sakit saat Asam Urat? Begini Penjelasannya
Makanan sedang purin (kurangi konsumsinya)
1. Daging dan unggas: Ayam, kalkun, daging sapi tanpa lemak, daging babi tanpa lemak.
2. Seafood: Udang, kerang, ikan dengan kandungan lemak rendah seperti ikan tongkol, ikan dori, ikan nila.
3. Kacang-kacangan: Kacang polong, lentil, kacang tanah, kacang almond.
4. Telur: Telur ayam, telur bebek.
Makanan tinggi Purin (hindari untuk dikonsumsi):
1. Daging organ: Hati, ginjal, jantung, limpa, otak.
2. Seafood: Sarden, makarel, kerang, ikan herring, ikan trout.
3. Daging berlemak: Daging sapi berlemak, daging babi berlemak, daging kambing.
4. Ekstrak daging: Kaldu daging, ekstrak daging.
5. Alkohol: Bir, anggur, minuman keras.
(Leonardus Selwyn)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
