Mau Kulit Mulus dan Glowing bak Barbie, Coba Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini
SIAPA sih perempuan yang tak ingin punya kulit sehat, glowing, dan mulus bak kulit Barbie yang terkenal sebagai standar kecantikan kaum Hawa.
Namun, seiring bertambahnya usia, banyak masalah kulit datang mulai dari kulit kusam, flek hitam, hingga elastisitas kulit jadi semakin mengendur. Mulai karena paparan sinar matahari, kurangnya olahraga, terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji, hingga stres.
Selain dirawat dari luar dengan memakai berbagai produk skincare yang tepat dan melakukan perawatan. Perawatan kulit dari dalam juga sama pentingnya, yakni dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan bermanfaat untuk kulit? Berikut di lima di antaranya, sebagaimana dilansir Times of India, Kamis (24/8/2023(
1. Buah-buahan beri: Blueberry, blackberry, cranberry, hingga stroberi menggandung antioksida yang berfungsi sebagai pertahanan tubuh akibat radikal bebas. Buah-buahan beri di dalamnya mengandung vitamin A dan C yang membantu memperbaiki kolagen dalam tubuh dan kulit wajah.
(Foto: MedicalNewsToday)
2. Wortel: Bukan hanya sehat untuk mata, tapi makan wortel juga bermanfaat untuk kulit wajah. Sebab wortel kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi mulai dari vitamin A dan vitamin lainnya, yang mana semua kandungan ini bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Wortel yang dikonsumsi secara rutin baik dengan bentuk jus atau sayuran, bisa menyehatkan kulit.
3. Tomat: Mengandung banyak antioksidan, tomat membantu untuk mencerahkan kulit, mengatasi wajah berjerawat, hingga menjaga pori-pori wajah.
4. Air kelapa: Tahukah Anda kalau air kelapa mengandung vitamin C yang cukup tinggi? Makanya cocok sebagai asupan untuk menyokong kesehatan kulit. a mencegah kulit jadi kering, dan juga membantu memelihara elastisitas kulit sehingga tampak kenyal juga lembap.
5. Mangga: Mangga disebut bisa membantu mengangkat sel-sel kulit mati sehingga membuat kulit Anda lebih bersih dan sehat.
(Rizky Pradita Ananda)
