Apakah Telur Baik untuk Penderita Asam Urat?
Telur rebus seringkali dianggap lebih sehat dibandingkan olahan telur lainnya karena dimasak tanpa minyak dan mentega.
Satu butir telur rebus berukuran besar mengandung:
• Kalori: 78
• Protein: 6,3 gram
• Lemak: 5,3 gram
• Karbohidrat: 0,5 gram
• Selenium: 28% dari Nilai Harian (DV)
• Riboflavin: 20% dari DV
• Kolin: 27% dari DV
• Selain telur ada berbagai makanan yang ramah dikonsumsi bagi seseorang penderita asam urat:
• Buah-buahan
• Sayuran
• Kopi, teh, dan teh hijau
• Susu rendah lemak
• makanan tinggi vitamin C, atau suplemen vitamin C
• Minyak nabati seperti kanola, zaitun, bunga matahari
• Gandum utuh. 4 Daun yang Bisa Menurunkan Gula Darah dengan Cepat
(RIN)
(Rani Hardjanti)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
