Apakah Telur Baik untuk Penderita Asam Urat?
PERTANYAAN apakah telur baik untuk penderita asam urat, biasanya diucapkan saat melakukan konsultasi kesehatan. Pasalnya, ada beberapa pasien asam urat tidak mengetahui mana makanan yang sehat atau tidak.
Makanan sehat seperti telur ternyata baik dikonsumsi oleh penderita asam urat. Melansir Medical News Today, telur dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah dan menurunkan risiko hiperurisemia. Artinya, dalam informasi tersebut telur tidak mungkin menyebabkan serangan asam urat.
Bisa disimpulkan, telur baik untuk penderita asam urat. Selain itu, telur bisa menjadi bagian dari pola makan yang sehat asalkan dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan.
Beberapa pengolahan mengonsumsi telur bisa beragam. Salah satunya direbus atau dijadikan omelet yang dipadukan dengan makanan rendah purin lainnya, termasuk sayuran hingga biji-bijian.
- Kandungan Gizi Telur
Telur merupakan protein lengkap, artinya mengandung sembilan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh manusia. Telur juga mengandung lemak, vitamin, mineral, dan nutrisi bermanfaat lainnya.
