Sering Mual usai Makan? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
RASA mual usai makan sering kali terjadi pada seseorang. Mungkin hal ini terlihat sepele, namun tahukan bahwa respon tubuh ini bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang tidak baik-baik saja?
Olah sebab itu, sangat penting untuk mengetahui penyebab mual dan muntah setelah makan agar penderita bisa dengan segera mengatasi masalah tersebut. Dilansir dari berbagai sumber, Rabu (16/8/2023). Berikut penyebab dan cara mengatasi mual setelah makan.
Penyebab Rasa Mual setelah Makan
1. Kehamilan
Rasa mual ketika hamil biasanya akan dialami sebagian wanita yang memasuki trimester awal kehamilan. Hal ini terjadi karena adanya perubahan hormon yang dapat menyebabkan mual kapan saja. Mual paling sering terjadi pada pagi hari, namun sensasi ini dapat muncul sebelum dan sesudah makan.
2. Keracunan makanan
Keracunan makanan dapat disebabkan karena adanya bakteri, virus, parasit atau jamur yang masuk dan menginfeksi di dalam tubuh. jika infeksi tersebut semakin parah, maka rasa mual pun akan muncul pada sistem pencernaan.
3. Asam lambung
Kondisi ini dapat terjadi apabila asam lambung sedang naik. Jika kondisi ini dibiarkan dapat mengakibatkan iritasi pada mulut dan kerongkongan.
4. Sindrom Iritasi Usus Besar
Ini adalah kondisi gangguan pada saluran pencernaan usus yang gejalanya berupa sakit perut, diare, sembelit, dan mual.
5. Stres
Stres dan cemas ternyata juga dapat membuat mual setelah makan, hal ini lantaran saat otak mengalami stres dan melepaskan senyawa kimia maka senyawa tersebut akan masuk ke saluran pencernaan dan mengganggu bakteri di usus. Kondisi ini menyebabkan mual setelah makan.
6. Konsumsi obat tertentu
Beberapa obat bisa menjadi faktor penyebabnya. Sebab beberapa obat tersebut mengandung efek samping yang dapat menyebabkan mual seperti antikejang, obat diabetes, opioid, pereda nyeri dll.
Cara Mengatasi Mual setelah Makan
Dari beberapa hal yang dapat menyebabkan mual tersebut. Maka cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi mual setelah makan yaitu:
- Minum air putih.
- Makan sedikit tapi sering.
- Setelah makan beristirahat dulu sekitar 15-30 menit dalam posisi duduk.
- Hindari makanan atau minuman yang dapat memicu masalah pada lambung.
- Konsumsi obat pereda mual dan asam lambung.
- Segera datang atau hubungi dokter jika rasa sakit semakin parah agar langsung diberikan penanganan khusus.
(Leonardus Selwyn)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
