Viral Teh Talua Gunakan Banyak Susu Kental Manis, Ini Bahayanya bagi Kesehatan
TEH talua atau teh telur mendadak viral di media sosial. Minuman khas Sumatera Barat yang melegenda ini terkenal dengan rasanya yang nikmat dan juga manfaatnya bagi stamina.
Namun, belum lama ini viral sebuah kedai yang menjual teh talua dengan inovasi yang diberikannya. Ya, kedai tersebut menggunakan banyak susu kental manis dan susu bubuk coklat untuk meningkatkan citarasanya.
Momen itu diunggah akun Twitter, @tanyakanrl. Terlihat penampakan teh talua itu yang penuh dengan susu kental manis. Hal ini membuat warganet khawatir dengan kandungan gula di dalamnya.
“Kira-kira gulanya berapa banyak ya? Yang beli kok bisa minum teh kaya gini,” tulis akun tersebut dikutip MNC Portal Indonesia, Senin (14/8/2023).
Akun Twitter lainnya @speachace pun membagikan cara pembuatan teh talua yang berada di kota Bukittinggi, Sumatera Barat ini. Mulanya, telur bebek dikocok dengan susu kental manis, kemudian disiram dengan teh yang sudah direbus.
Kemudian, teh tersebut ditambahkan susu kental manis dengan porsi yang banyak. Ada pula susu bubuk coklat yang juga ditambahkan ke teh tersebut. Momen pembuatan teh talua yang menggunakan susu kental manis super banyak ini mengundang kekhawatiran para netizen.
Sebab minuman tersebut dianggap mengandung banyak gula yang bisa menyebabkan penyakit diabetes.
Lantas apa bahayanya mengonsumsi minuman manis secara berlebihan?
1. Obesitas
Minuman manis hanya dapat menambah asupan kalori Anda tanpa dapat mengenyangkan perut Anda. Hal ini kemudian membuat Anda makan lebih banyak lagi, sehingga tanpa disadari asupan kalori Anda sudah berlebihan.
Gula yang terkandung dalam minuman manis juga dapat menambah asupan kalori Anda. Ini mengapa minuman manis bikin gemuk. Dalam sebuah penelitian ditunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi minuman bersoda memiliki asupan kalori 17% lebih banyak dari biasanya. Ini merupakan jumlah yang besar, sehingga bisa menyebabkan Anda mengalami obesitas jika dilakukan terus-menerus.
2. Gampang Jerawatan
Terlalu banyak konsumsi gula bisa mengganggu kesehatan kulit. Kamu jadi gamang jerawatan. Bahkan jerawat yang muncul lebih parah dari biasanya.
Sebuah penelitian di Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics menyebutkan terlalu banyak konsumsi gula bisa menyebabkan kulit gampang jerawatan. Para partisipan yang mengalami jerawatan cukup parah mengaku mereka mengonsumsi lebih banyak gula dibandingkan orang-orang yang jerawatannya ringan.
3. Celana Jeans Jadi Kekecilan
Nah, ini cara yang sebenarnya paling mudah untuk mengecek apakah kamu kebanyakan konsumsi gula. Kalau celana jeans atau baju yang kamu pakai mulai kekecilan, bisa jadi karena kamu kebanyakan konsumsi gula dan berat badanmu naik.
4. Bikin Bad Mood
Sejumlah penelitian menyebutkan adanya kaitan antara konsumsi gula dengan risiko terkena depresi. Terlalu banyak konsumsi gula bisa meningkatkan kadar inflamasi dalam tubuh yang kemudian mengakibatkan naiknya risiko terkena depresi. So, kalau akhir-akhir kamu merasa gampang bad mood, stres, atau cemas tanpa sebab, coba cek lagi makanan yang kamu konsumsi.
5. Gampang Lelah
Kalau di siang hari kamu merasa begitu lelah dan letih, coba ingat lagi sarapan yang kamu konsumsi pagi tadi. Bisa jadi makanan yang kamu konsumsi mengandung terlalu banyak gula sehingga membuatmu gampang letih di siang hari.
6. Tekanan Darah Meningkat
Tekanan darah yang dianggap normal adalah 120/80 atau sedikit lebih di bawah dari itu. Tapi kalau kemudian kamu mendapati tekanan darah meningkat, bisa jadi karena kamu kebanyakan konsumsi gula dengan banyak minuman manis.
Menurut penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Society of Nephrology, terlalu banyak konsumsi gula bisa membuat tekanan darah meningkat tajam. Dalam sebuah ulasan penelitian 2004 yang diterbitkan di jurnal BMJ, Open Heart para pakar medis berpendapat kalau membatasi konsumsi gula itu lebih penting daripada mengurangi konsumsi sodium jika ingin mendapat tekanan darah yang normal.
7. Kolesterol Naik
Salah satu tanda tubuh kita kebanyakan gula adalah adanya peningkatan kadar berbagai jenis lemak yang mengalir di darah. Terlalu banyak gula bisa menurunkan kolesterol baik tubuh dan meningkatkan kolesterol jahat, menurut penelitian di Journal of the American Medical Association.
8. Lesu
Jika Anda merasa lelah dan sering minum-minuman manis bergula untuk menyembuhkan kelelahan maka sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut. Kendati minuman tinggi gula meningkatkan energi, namun cara ini bisa menjadi bumerang bagi Anda.
Salah satu tandanya Anda terlalu banyak mengonsumsi gula adalah mudah merasa lesu. Jika Anda merasa sering mengonsumsi makanan dan minuman manis, bikin mudah lesu, lebih baik periksakan diri Anda ke dokter.
9. Sistem Imun Rendah
Kelebihan asupan gula dapat merusak sel darah putih yang akan berakibar menurunnya kekebalan tubuh. Jika Anda sering sakit, ada baiknya memeriksa asupan gula Anda.
(Leonardus Selwyn)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
