Apakah Jagung Baik untuk Penderita Asam Urat? Cek Faktanya
APAKAH jagung baik untuk penderita asam urat menarik untuk diulas. Pembahasan ini meliputi kandungan dari jagung yang bisa menyebabkan asam urat pada tubuh Anda.
Seperti diketahui, penderita asam urat harus menghindari makanan berbahan tinggi zat purin. Jika zat purin yang dihasilkan tubuh terlalu banyak maka akan menyebabkan munculnya penyakit asam urat.
Lantas apakah jagung baik untuk penderita asam urat? ternyata jawabannya adalah benar.
Melansir dari laman Marham, jagung memiliki kandungan serat yang tinggi dan dinilai dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Hal ini terjadi karena tubuh harus bekerja lebih keras untuk memecah serat jagung dan mencernanya dengan benar.
Selain itu, jagung mengandung banyak fruktosa yang dapat meningkatkan produksi enzim hati dalam tubuh serta meningkatkan kadar asam urat darah. Ketika fruktosa masuk ke dalam tubuh, maka purin akan dilepaskan.
Pada saat itulah asam urat diproduksi dan membentuk kristal-kristal yang dapat membuat persendian sakit. Bahkan fruktosa bisa menyebabkan asam urat hanya dalam beberapa menit setelah dikonsumsi.
Bagi penderita asam urat, kondisi ini akan menyebabkan mereka mengalami berbagai macam masalah, seperti peningkatan buang air kecil dan juga radang sendi.
Karena itulah, seperti semua makanan jagung sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan peningkatan asupan fruktosa, yang dikaitkan dengan peningkatan produksi asam urat.
Kendati demikian, penting untuk diingat bahwa setiap kondisi kesehatan dapat bervariasi antar individu dan masing-masing orang dapat memiliki reaksi yang berbeda terhadap makanan tertentu.
Demikian jawaban dari pertanyaan apakah jagung baik untuk penderita asam urat.
(RIN)
(Rani Hardjanti)
