4 Jenis Seafood Ini Tak Mengandung Kolesterol Tinggi

Cita Zenitha , Jurnalis-Kamis, 27 Juli 2023 |11:27 WIB

4 Jenis Seafood Ini Tak Mengandung Kolesterol Tinggi

Seafood(Foto:Best Of NJ)

4. Ikan Tuna

Ikan tuna sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan omega-3 dan vitamin B12 sangat baik untuk membantu pembentukan sel darah merah baru. Dengan begitu mengonsumsi ikan tuna juga membantu mencegah anemia dan penyakit jantung.

Selain kaya omega-3, ikan tuna juga mengandung vitamin dan mineral yang berperan sebagai anti-inflamasi. Kedua zat ini mampu meminimalisir resiko berkembangnya kanker.

Demikian 4 jenis seafood ini tak mengandung kolesterol tinggi.

(RIN)

(Rani Hardjanti)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.