Mitos atau Fakta, Minum Air Hangat Apa Bisa Turunkan Kolesterol?
Namun, ada beberapa jenis minuman yang dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Merangkum dari Medical News Today, berikut beberapa jenis minuman yang bisa Anda coba:
1. Teh Hijau
Teh hijau merupakan salah satu minuman yang kaya akan katekin dan senyawa antioksidan yang mampu memerangi LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.
2. Susu Kedelai
Minuman yang dipercaya bisa menurunkan kadar kolesterol selanjutnya adalah susu kedelai. FDA merekomendasikan untuk mengkonsumsi setidaknya 25 gram susu kedelai perhari. Pasalnya, protein yang ada dalam susu kedelai rendah lemak jenuh dan kolesterol.
3. Minuman Gandum
Minuman yang terbuat dari gandum biasanya mengandung beta-glukan yang dappat membuat zat seperti gel usus yang berinteraksi dengan garam empedu untuk menghambat kolesterol dan menurunkan kadarnya.
