4 Tips Jaga Kesehatan Pasca Idul Adha, Makan Beras Organik Salah Satunya
SELAMA musim perayaan Idul Adha, tak dipungkiri kita banyak mengonsumsi daging bersama keluarga dan kerabat. Mulai dari daging kambing, domba, atau sapi yangs secara kesehatan, mengandung nutrisi seperti protein, zat besi, dan vitamin yang baik untuk tubuh.
Namun, konsumsi daging tentu harus diperhatikan agar tidak menimbulkan masalah kesehatan. Nah, berikut adalah beberapa tips yang bisa diteraplkan agar tetap sehat, sehingga bisa lancar beraktivitas pasca Idul Adha.
1. Aktif bergerak: Tahukah Anda, kalau ternyata daging perlu waktu sekitar dua hingga empat hari agar bisa dicerna oleh tubuh. Makanya, harus aktif bergerak supaya pencernaan tetap lancar. Luangkan waktu sekitar 30 sampai 60 menit untuk berolahraga setiap harinya.
2. Imbangi dengan serat: Imbangikonsumsi daging dengan serat, ini tujuannya agar meringankan beban kerja usus. Dapatkan tambahan serat dari konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan di setiap piring makan.
3. Batasi: Bagi sebagian orang, mengonsumsi daging hanya dapat dilakukan pada saat perayaan Idul Adha. Namun, bukan berarti Anda boleh kalap makan daging tak terbatas mengikuti napsu ya! Tetap batasi konsumsi, makan secukupnya saja jangan sampai berlebihan agar tidak berdampak buruk terhadap kesehatan.
4. Konsumsi daging dengan beras organik: Bagi masyarakat Indonesia, rasanya tidak komplit kalau mengonsumsi daging tanpa nasi. Supaya lebih sehat, bisa beralih mengonsumsi beras organik. Beras organik adalah beras yang dihasilkan melalui proses budidaya organik tanpa menggunakan pupuk dan pestisida kimia. Proses ini juga dikenal lebih ramah lingkungan.
Yuk, beli beras organik di sini supaya hidup lebih sehat!
Menjalani hidup sehat sebaiknya jangan ditunda. Sebab akan ada banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan jika sudah memasuki usia senja. Jika Anda ingin memulai perubahan hidup dengan mengonsumsi beras organik, Beras Keluarga Bijak (BKB) bisa menjadi pilihan yang tepat!
Beras organik keluaran Beras Keluarga Bijak (BKB) juga punya pilihan yang beragam. Seperti Beras Merah, Beras Hitam, Beras Putih, dan Beras Coklat. Tinggal sesuaikan saja dengan selera Anda dan keluarga!
Selain punya banyak pilihan yang menarik, beras tersebut juga dibanderol dengan harga yang terjangkau. Terlebih jika Anda belinya di AladinMall, ada flash sale setiap hari dan masih ditambah lagi gratis ongkos kirim (ongkir) sehingga lebih hemat! Yuk checkout segera!
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
