5 Bahaya Makan Mie Instan Dicampur Nasi
ADA lima bahaya makan mie instan dicampur nasi yang perlu Anda ketahui. Nasi merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia dan sebagian besar bangsa Asia.
Mie instan merupakan kudapan yang lezat dan gurih. Bahkan tak jarang kedua makanan ini dimakan secara bersamaan.
Namun, tahukah Anda ada 5 bahaya makan mie instan dicampur nasi yang mengintai kesehatan? Dilansir dari Medicpole dan beberapa sumber lain, berikut beberapa bahayanya:
1. Obesitas
Mie instan dan nasi keduanya mengandung karbohidrat tinggi yang akan terpecah menjadi lemak. Makan mie instan dicampur nasi terlalu sering tentunya akan menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh dan meningkatkan risiko obesitas.
2. Diabetes
Penyakit diabetes melitus juga mengintai tubuh Anda jika terlalu sering mengkonsumsi mie instan dengan nasi. Pasalnya, gula dan karbohidrat yang terlalu tinggi dapat menyebabkan pankreas bekerja terlalu keras untuk menghasilkan insulin.
Jika pankreas rusak, otomatis tubuh akan kebanyakan gula dan dapat menyebabkan diabetes melitus.
3. Risiko Kanker
Kanker merupakan salah satu penyakit yang bisa saja muncul karena gaya hidup yang tidak sehat. Salah satu ciri gaya hidup yang tidak sehat adalah pola makan yang tidak seimbang, contohnya makan mie instan dengan nasi.
4. Gangguan Pencernaan
Mie instan dan nasi dicampur bersama dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti perut kembung, gas, diare, dan sembelit. Makanan olahan ini biasanya rendah serat, yang dapat memperlambat pencernaan dan mengganggu fungsi usus.
5. Kurang Nutrisi
Mie instan dan nasi adalah makanan olahan yang biasanya rendah serat, vitamin, dan mineral. Makanan ini juga cenderung memiliki kandungan nutrisi yang rendah, seperti rendahnya asam lemak omega-3 dan protein. Mengonsumsi mie instan dicampur nasi secara rutin dapat menyebabkan kekurangan nutrisi dalam jangka panjang.
(RIN)
(Rani Hardjanti)
