Bolehkah Pengidap Asma Berolahraga? Ini Kata Dokter Paru
PENGIDAP asma artinya memiliki masalah atau gangguan pada kesehatan sistem pernapasannya. Cenderung gampang lelah, dan tak bisa beraktivitas berat adalah ciri dari pengidap asma yang selama ini familiar di masyarakat.
Tak heran, penderita asma dianggap memiliki fisik yang lemah. Mengingat sangat tidak bisa sampai kelelahan dalam beraktivitas sehari-hari, makanya termasuk disebut-sebut tak direkomendasikan untuk berolahraga.
Namun benarkah anggapan tersebut? Ternyata, pengidap asma boleh-boleh saja berolahraga, dengan catatan memang tidak boleh memilih jenis latihan dengan intensitas tinggi maupun melakukan olahraga yang terlalu keras menghentak-hentak.
BACA JUGA:
"Olahraga yang menghentak-hentak seperti sepak bola atau bulu tangkis memang pada umumnya tidak kami sarankan," ungkap Arief Bakhtiar, SpP(K), dokter spesialis paru, dalam Webinar Hari Asma Sedunia 2023, baru-baru ini.
BACA JUGA:
"Olahraga yang disarankan untuk penderita asma itu sifatnya tidak menghentak-hentak,” imbuhnya.
Kemudian, jenis latihan olahraga apa yang disarankan alias boleh dijalani para pengidap asma? Menurut dr. Arief, olahraga yang cenderung aman untuk penderita asma itu adalah latihan yang bersifat continue, contohnya renang, jogging, yoga, atau bisa juga senam asma.
