9 Cara Mengatasi Hangover Setelah Minum Alkohol
2. Minum minuman olahraga
Minum minuman olahraga untuk menghilangkan hangover ini direkomendasikan oleh staf ahli gizi Kelly Kennedy, RDN. Dalam sebotol minuman olahraga biasanya mengandung elektrolit seperti natrium, kalium, magnesium, dan kalsium dirancang untuk mengisi kembali nustrisi yang hilang karena hangover.
3. Konsumsi vitamin B dan zat besi
Dilansir dari Health Harvard, sebuah penelitian dalam The Journal of Clinical Medicine, orang-orang yang mengkonsumsi makanan dan minuman yang kaya vitamin B dan zat besi mengalami gejala hangover yang lebih ringan.
4. Minum kopi atau teh
Kafein pada teh dan kopi memang tidak memiliki kandungan khusus untuk mengatasi mabuk. Namun, kopi dan teh bisa dijadikan sebagai stimulan untuk mengatasi rasa pusing akibat hangover,
5. Minum pereda nyeri
Hangover juga bisa diredakan dengan obat-obatan tertentu, seperti obat pereda nyeri aspirin, ibuprofen, dan obat anti inflamasi nonstreroid (NSAID). Obat-obatan ini bisa memabntu mentatasi sakit kepala dan pegal.
