Insomnia hingga Kuku Rapuh, 2 dari 5 Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium
PEMENUHAN asupan kalsium sangat diperlukan bagi tubuh untuk menjaga kekuatan tulang dan otot. Jika asupan kalsium kurang dari yang diperlukan, tubuh bisa berisiko terkena berbagai masalah kesehatan.
Dalam isitilah medis, kondisi ini disebut sebagai hipokalsemia. Kondisi ini terjadi ketika kadar kalsium dalam darah terlalu rendah. Namun, di satu sisi mungkin banyak orang awam yang tidak mengetahui apa saja tanda dari tubuh yang kekurangan kalsium. Secara umum, ada beberapa gejalayang muncul ketika tubuh seseorang kekurangan kadar kalsium dalam darah.
1. Gigi berlubang: Gigi berlubang ternyata bukan hanya bisa berasal dari hobi makan makanan manis, karena bisa juga berasal dari tubuh yang kekurangan kalsium. Anda merasa sudah rajin membersihkan gigi dengan rutin tetapi masih sering mengalami gigi berlubang? Nah, kemungkinan besar asupan kalsium dalam tubuh tidak terpenuhi dengan baik.
2. Kram otot: Kram pada otot memang disebabkan banyak faktor, salah satunya karena kekurangan kalsium. Jika mengalami kram otot pada jangka waktu yang panjang, bisa menjadi pertanda bahwa tubuh kekurangan mineral. Segera perbaikin pola hidup dan asupan gizi harian, terutama asupan kalsium1
