Hindari Diri dari Stres Berlebihan, Coba 5 Cara Meditasi ala Islam Ini
4. Menyendiri: Seperti yang dipraktikkan Nabi Muhammad SAW selama berhari-hari di Gua Hira, mencoba memahami apa yang dilihatnya di sekitarnya. Kini, dalam kehidupan sekarang kita bisa praktikkan dengan cara melepaskan diri sejenak dari pasangan, anak-anak, pekerjaan, atau aktivitas lainnya untuk sementara waktu.
‘Dikatakan bahwa menyisihkan waktu yang lama adalah kunci untuk beribadah.” -Sufyan al-Thawri.
5. Banyak bilang terima kasih: Sebagian orang banyak yang berlatih mengucapkan terima kasih secara verbal. Jangan salah! Ini salah satu cara simpel mengingatkan diri untuk harus tetap bersyukur.
Rasa terima kasih memang butuh untuk diperdalam setiap hari dan perlu dilakukan secara sadar. Gunakan waktu untuk duduk diam dan merenungkan segala sesuatu yang bisa disyukuri.
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
