Tak Cuma Jadi Bumbu Masak, Ini 10 Manfaat Lengkuas untuk Kulit Wajah
Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Lengkuas mengandung vitamin C dan antioksidan dalam jumlah tinggi. Hal ini tentunya dapat membantu sel darah putih dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin C juga berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan semua jaringan tubuh. Sedangkan antioksidan bertugas dalam mengeluarkan racun dalam tubuh.
Meredakan Kram Otot
Lengkuas juga memiliki kandungan magnesium di dalamnya. Hal ini bisa bermanfaat untuk mendukung fungsi otot yang optimal. Kandungan magnesium dalam lengkuas bisa meredakan kram otot akibat aktivitas fisik yang tinggi. Ketika otot di lengan dan kaki tegang, kamu bisa melarutkan bubuk lengkuas ke dalam air hangat.
Mengatur Kadar Kolesterol Darah
Bubuk akar lengkuas memiliki kandungan pektin yang berlimpah. Ini dapat menjaga kadar kolesterol darah agar lebih seimbang dengan menurunkan kolesterol LDL jahat dan kolesterol HDL baik. Tak hanya itu, ekstrak lengkuas bisa menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit yang serius.
Mencegah Flu
Mengonsumsi lengkuas yang mengandung antioksidan tinggi dapat bermanfaat untuk mencegah flu. Pasalnya, antioksidan dapat melawan penumpukan racun yang dapat memicu penyakit flu. Tak hanya itu, vitamin C yang ada di dalam lengkuas juga dapat meningkatkan mekanisme kekebalan tubuh, sehingga bisa menghindari terjadinya flu.
Melawan Sel Kanker
Serat makanan dalam lengkuas dapat meningkatkan kesehatan usus. Secara signifikan, lengkuas dapat mengurangi gejala kanker pankreas dan usus. Tak hanya itu, tanaman herbal ini memiliki kemampuan untuk menghilangan kelebihan kadar estrogen yang berperan hormon reproduksi. Manfaat lengkuas bagi wanita ini dapat menurunkan risiko kanker payudara.
Karena adanya banyak manfaat lengkuas bagi kesehatan, maka tidak ada salahnya untuk menambahkan tanaman herbal ini ke dalam hidangan atau digunakan secara topikal ke kulit. Meski begitu, tidak disarankan untuk menggunakannya secara berlebihan, terutama jika diaplikasikan ke kulit karena bisa menimbulkan iritasi.
(Martin Bagya Kertiyasa)
