Punya Kolesterol Tinggi? Ini 7 Rekomendasi Sarapan Sehat dan Aman
4. Putih telur dengan bayam: Contoh menu sarapan yang padat nutrisi seperti putih telur yang ditambahkan sayur bayam. Telur dan bayam masing-masing merupakan sumbe protein tinggi dan nutrisi yang baik.
5. Jus jeruk: Minuman yang lekat sebagai menu sarapan favorit banyak orang ini diyakini bisa bantu menurunkan LDL alias si kolesterol jahat.
6. Salmon asap: Salmon mengandung omega-3 yang baik untuk tubuh dan kandungan tersebut sehat untuk orang dengan kolesterol tinggi.
7. Apel dan biji-bijian: Makan apel dilengkapi dengan biji-bijian sangat baik untuk penderita kolesterol tinggi. Menurut penelitian tahun 2019, konsumsi biji-bijian bisa bantu menurunkan LDL.
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
