6 Makanan yang Kaya Vitamin D, Baik Dikonsumsi saat Musim Pancaroba

Martin Bagya Kertiyasa , Jurnalis-Senin, 13 Maret 2023 |17:15 WIB

6 Makanan yang Kaya Vitamin D, Baik Dikonsumsi saat Musim Pancaroba

Ilustrasi Vitamin D. (Foto: Shutterstock)

Kamu juga bisa mendapatkan vitamin D dari suplemen. Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi dari Kemenkes RI, orang dewasa membutuhkan sekitar 15 mikrogram vitamin D setiap hari.

Sementara untuk anak-anak, membutuhkan 5 - 15 mikrogram vitamin D setiap harinya. Kamu bisa berkonsultasi kepada dokter kulit untuk menanyakan jumlah yang pas sesuai kondisi yang dialami.

Jadi, manfaat vitamin D untuk kulit gatal adalah nyata. Pastikan kamu memenuhi kebutuhannya setiap hari dalam jumlah yang pas. Namun, apabila keluhan gatal tak juga mereda setelah beberapa hari, lekas kunjungi dokter.

(Martin Bagya Kertiyasa)

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :