5 Cara Tetap Sehat Meskipun Kehujanan saat Nonton Konser Blackpink
GRUP musik Korea Blackpink memang tengah menggelar konser di Gelora Bung Karno. Konser Blackpink pun dibagi dalam 2 hari. Setelah hari pertama kemarin diguyur hujan deras, tentu penonton konser Blackpink perlu siap sedia.
Agar tetap sehat dan seru menyaksikan Blackpink yang digelar di Gelora Bung Karno sejak 11 sampai 12 Maret 2023, berikut tipsnya dirangkum dari berbagai sumber.
Jaga kebersihan diri
Agar tidak mudah terserang penyakit, Anda juga harus menjaga kebersihan diri dengan baik sekalipun saat menonton konser Blackpink. Hal paling mudah, pastikan untuk selalu mencuci tangan selama 20-30 detik dengan air hangat dan sabun antibakteri.
Ketika sebelum dan setelah makan, serta setelah batuk, bersin, membuang sampah, menggunakan kamar mandi, atau mengganti popok bayi ya.
Hindari alkohol
Secara umum anak muda, saat ingin atau sebelum menonton konser minum alkohol atau soda. Bila memungkinkan, hindari minuman yang mengandung alkohol atau konsumsi cukup sekali selama 1 minggu. Pasalnya, alkohol dapat menyebabkan stres oksidatif yang merusak kekebalan tubuh.
Konsumsi vitamin C
Kunci lain untuk menjaga imunitas disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C. Vitamin ini penting karena mampu meningkatkan imunitas tubuh.
Bila daya tahan tubuh Anda kuat, penyakit flu dan pilek tidak mudah menyerang Anda di musim hujan. Khususnya saat anda aktif seperti nonton konser Blackpink, tentu perlu vitamin C.
"Dengan vitamin C yang meningkatkan kekebalan, buah jeruk dapat membantu tubuh Anda mempertahankan diri dari infeksi tertentu," kata Lisa Moskovitz, RDN, pendiri dan CEO The NY Nutrition Group dilansir dari Livestrong, dikutip Minggu (12/3/2023).
Vaksinasi
Mengejar vaksinasi ternyata diperlukan, bagi orang dewasa ataupun anak. Sebagaimana diketahui, vaksinasi bekerja untuk membentuk sistem kekebalan anak, mengenali bakteri dan virus tertentu, sehingga siap untuk melawannya secara lebih efektif.
Mengingat sekarang di tengah pandemi Covid-19 ada baiknya, sebelum menonton konser Blackpink, anda dan anak sudah lakukan booster Covid-19.
Prokes
Menerapkan protokol kesehatan (Prokes) Covid-19 juga diperlukan, seperti menggunakan masker dan menjaga jarak saat nonton konser Blackpink. Menurut Juru Bicara Pemerintah untuk Penanganan Covid-19, dr. Reisa Broto Asmoro menggunakan masker memiki manfaat yaitu melindungi diri dan orang lain dari penyakit, seperti penyakit Tuberkulosis (TB) hingga penyakit pernafasan (ISPA) yaitu influenza,dll.
Jika melepaskan Makser, dia menerangkan bisa dilakukan saat di ruang terbuka yang tidak banyak orang/kerumunan dan saat olahraga di luar ruangan. "di ruang terbuka yang tidak padat orang, yang sedang berolahraga di ruang terbuka. Tetapi bila ada kerumunan, sebaiknya tetap pakai masker. Masker untuk melindungi diri kita dan orang lain juga," katanya dalam siaran sehat di YouTube RRI Net Official
(Martin Bagya Kertiyasa)
