Diet Menambah BB? Coba Sarapan Pakai Smoothie Oat Pisang
MENJALANI program diet, bukan hanya untuk menurunkan berat badan. Tapi bisa juga untuk menaikkan berat badan, agar mencapai titik ideal yang pas sesuai dengan tinggi tubuh.
Sama halnya dengan kelebihan berat badan, kekurangan berat badan juga tak direkomendasikan oleh para ahli kesehatan. Penambahan berat badan dengan sehat dan aman, bisa dicapai dengan diet kaya makanan padat kalori.
“Selain tiga kali makan utama, Anda butuh memasukkan setidaknya tiga makanan ringan untuk bisa meningkatkan asupan makanan. Supaya tercapai, penting bagi untuk makan dengan jarak yang teratur, agar makanan bisa dicerna dan ada ruang untuk lebih banyak makanan,” ujar Rupali Dutta konsultan ahli gizi.
Nah, salah satu menu yang direkomendasikan untuk menambah berat badan cepat dan mudah, smoothie pisang oat yang bisa dikonsumsi sebagai sarapan ataupun makanan ringan tambahan.
