Punya Hormon Estrogen Tinggi? Hindari 6 Makanan Ini Ya!

Pradita Ananda , Jurnalis-Selasa, 14 Februari 2023 |09:00 WIB

Punya Hormon Estrogen Tinggi? Hindari 6 Makanan Ini Ya!

makanan yang dihindari pemilik hormon estrogen tinggi, (Foto: Freepik)

3. Gula dan karbohidrat: Dua komponen ini juga jadi dalang dari banyak masalah kesehatan, tapi sayangnya gula dan karbohidrat ini banyak dalam makanan kemasan dan olahan, yang menyebabkan gangguan kadar gula darah dan kadar hormon. Pilih biji-bijian utuh dan komponen lain dari makanan kaya serat untuk menurunkan jumlah estrogen dalam tubuh.

4. Dairy foods: Alias susu dan semua produk turunan olahannya, susu dari hewan sendiri sudah mengandung komponen estrogen. Oleh karena itu, disarankan agar membatasi asupan susu dan produk susu untuk mengatur kadar hormon esterogen dalam tubuh.

(Dairy foods, Foto: Shutterstock)