Selain Lezat, Ternyata Ini 4 Manfaat Konsumsi Ikan Tuna

Kiki Oktaliani , Jurnalis-Sabtu, 28 Januari 2023 |10:00 WIB

Selain Lezat, Ternyata Ini 4 Manfaat Konsumsi Ikan Tuna

Manfaat konsumsi ikan tuna (Foto: Times of India)

3. Mengurangi Risiko Kanker

Asam lemak omega-3 pada tuna juga dipercaya dapat memperlambat pertumbuhan sel tumor dan mengurangi peradangan pada tubuh.

Tentunya, hal tersebut penting karena banyak jenis kanker berkorelasi dengan peradangan kronis.

4. Mendukung Penurunan Berat Badan

Tuna adalah daging tanpa lemak. Retina juga relatif tinggi protein, tetapi rendah kalori, yang berarti membuat Anda kenyang lebih lama dan menghentikan Anda makan lebih banyak.

Dalam sebuah penelitian, remaja yang secara teratur makan ikan tanpa lemak seperti tuna selama beberapa minggu kehilangan berat badan rata-rata dua pon lebih banyak daripada kelompok kontrol yang tidak makan ikan.

(Helmi Ade Saputra)