Varian Kraken Masuk ke Indonesia, Ini Saran Ahli Gizi untuk Tingkatkan Imunitas
Tak melulu harus daging sapi yang mungkin dirasa relatif mahal bagi sebagian masyarakat, Prof Hardinsyah, menyebut konsumsi protein ini bisa didapatkan dari sumber lainnya yang lebih terjangkau misalnya berbagai ikan.
Ikan sebagai sumber protein hewani diketahui mempunyai kandungan zat gizi lengkap, termasuk vitamin yang sangat penting.
"Salah satu cara untuk meningkatkan asupan vitamin D , di ikan-ikan ini sampai 30 persen untuk pemenuhan gizi sehari, kali 3 kali ya 90 persen 100 gram,” terang Prof Hardinsyah.
“Protein memang ikan lauk-pauk atau ikan sumber protein yang juga penting, dalam pembentukan asam lemah hormon kita dan enzim dan juga antibodi,” tutupnya.
BACA JUGA:Menkes Sebut Varian Kraken Lebih Cepat Menular, Tapi...
BACA JUGA:Sudah Vaksin Booster Covid Dosis 2, Bisakah Terhindar dari Varian Kraken?
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
