3 Tips Sederhana Kurangi Asupan Garam Sehari-hari, Yuk Dicoba!

Kiki Oktaliani , Jurnalis-Minggu, 01 Januari 2023 |08:00 WIB

3 Tips Sederhana Kurangi Asupan Garam Sehari-hari, Yuk Dicoba!

kurangi asupan garam harian, (Foto: Freepik)

2. Gunakan bumbu dan rempah-rempah sebagai pengganti: Tambahkan rasa ekstra pada makanan saat mengolah masakan, dengan berbagai bumbu dan rempah yang lezat sebagai pengganti garam.

(Foto: The8-Freepik)

3. Baca label: Banyak makanan kemasan dan olahan mengandung garam tersembunyi, jadi penting untuk membaca labelnya dan mencari tahu kandungan garamnya. Pada panel informasi nutrisi, lihat kolom “per 100gram” untuk membandingkan produk dan coba pilih produk yang punya kandungan natrium yang lebih rendah.

(Rizky Pradita Ananda)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.