Catat! Ini 3 Kombinasi Suplemen yang Tak Boleh Dicampur
2. Vitamin C dan copper (tembaga): Vitamin C memproduksi kolagen, protein yang membantu penyembuhan luka dan berguna untuk kulit. Mineral tembaga yang ada dalam produksi energi dan membantu menciptakan jaringan ikat manusia, yang memberi struktur pada tubuh. Orang dengan penyakit kardiovaskular bisa mengonsumsi suplemen tembaga karena telah terbukti membantu mengubah kadar lipid darah, menurunkan risiko penyakit kardiovaskular aterosklerotik.
Ada beberapa bukti bahwa mengonsumsi vitamin C dalam jumlah tinggi (lebih dari 1.500 mg) justru bisa mengurangi penyerapan mineral copper tersebut. Temuan ini didasarkan pada penelitian yang dilakukan di kalangan pria muda, namun disebutkan kemungkinan besar hal ini hanya memengaruhi orang yang asupan tembaganya rendah.
3. Iron (zat besi) dan teh hijau: Mengonsumsi kombinasi teh hijau dengan zat besi, bisa mengurangi penyerapan mineral. Meski pun efeknya mungkin tidak signifikan bagi kebanyakan orang, jika memilih untuk tetap meminum keduanya, sebisa mungkin pertimbangkan untuk meminumnya pada waktu yang berbeda ya!
BACA JUGA:Mengenal Asal Usul Penamaan Vitamin yang Selalu Diikuti Alfabet
BACA JUGA:7 Manfaat Vitamin B Kompleks, Penting untuk Testosteron hingga Ibu Hamil
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
